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伸展舌根有奇效!畅通颈部淋巴能活化大脑、帮脸部排废

2020-06-17  点赞864   浏览量:382
无论如何臃肿的身材,包在宽鬆的衣服里谁也发现不了,但是圆圆胖胖的脸却总在第一时间出卖你?或者你明明不胖,却总是因为婴儿肥被误认为胖子?日本减肥专业医师指出,想摆脱身材丰腴的印象可以从脸做起,简单的舌头运动,就可能帮助消除脸部水肿。
脸圆圆更显胖,动动舌头消水肿助脱胖
日本知名减肥专业医师、工藤内科副院长工藤孝文表示,脸是带给别人第一印象的重要部位,却也特别容易水肿,因此建议藉由消除脸部水肿的方式,打造更显瘦的外表。日本整骨医学治疗顾问胜山浩尉智也表示,脸部瘦削的人给人的印象会较瘦,但由于耳下、脸、脖子等处都有淋巴结存在,淋巴负责协助人体回收老废物质、二氧化碳,如果身体状况出了问题,就有可能使废物、多余水分累积在淋巴结处,因此脸部周围其实是相当容易累积水分的部位。
针对脸部水肿,工藤孝文建议活动舌头刺激脸部肌肉,能促进血液、淋巴流动、加速新陈代谢,有利于消除水肿。不仅如此,舌头的活动和脑神经息息相关,可能活化脑部、提高集中力、帮助放鬆身心、纾解压力,而压力正是减肥的大敌,因此也能间接帮助减肥。
胜山浩尉智则认为,舌头运动能够带动舌骨及周围的肌肉,并带动血液与淋巴流动,同时具有燃脂效果,有助消除水肿与脂肪,同时紧緻脸部肌肤。工藤孝文建议,一天最多3次的舌头运动,就能帮助消除脸部水肿。
消除脸部水肿的舌头体操
  1. 肩膀放鬆,舌头伸向正前方、上方、下方,各维持5秒。
  2. 右肩抬高、左肩下压,舌头向右边伸出5秒;再以相反方向,抬高左肩、舌头向左伸出5秒。
  3. 最后舌头顺时针、逆时针各花5秒绕1圈。

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